Тема 5. Чоловіки: Вправи на перекладині, вправи на брусах. Жінки: Вправи на брусах різної висоти, вправи на колоді

Завдання основної частини заняття

Стройові прийоми

Шикування в шеренгу

Шикування в колону

Чоловіки:

-          вправи на перекладині (підйом переворотом, підтягування)

-          вправи на брусах (підйоми, повороти, переходи, перемахи, круги однією та двома ногами, сальто над жердинами або під ними, великі оберти, а також статичні положення – стійки на руках, горизонтальні упори)

Жінки:

-          вправи на брусах різної висоти (берти в обох напрямках навколо верхньої та нижньої жердин)

вправи на колоді (стрибки, повороти, «пробіжки», сальто, танцювальні па, шпагат, ласточка)

1. Опрацювати теоретичний матеріал
2. Передивитися відео. Підібрати власне