Тема. Методика проведення занять гімнастикою з учнями 10 класу. Написання конспекту

ПТБ

Стройові вправи і прийоми

Загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів; Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера

Опорні стрибки: хлопці - стрибок через гімнастичного козла в довжину способом «ноги нарізно» (висота 105–120 см);

дівчата -  стрибок у присід - зіскок вигнувшись (гімнастичний кінь чи козел у ширину, висота 100-110 см)

хлопці - підйом силою та переворотом в упор  на перекладині; згинання і розгинання рук в упорі на брусах, підтягування на високій перекладині;

дівчата - підтягування у висі лежачи (на перекладині  висотою 95 см).