Тема 10. Чоловіки: акробатичні вправи, опорні стрибки. Жінки: акробатичні вправи, вправи на колоді

Завдання

Чоловіки:

-          акробатичні вправи (сальто, рондат, перекиди, куберт, стійки)

Жінки:

-          вправи на колоді (стрибки, повороти, «пробіжки», сальто, танцювальні па, шпагат, ласточка)

-          акробатичні вправи 

Сальто

Вправи на колоді

Тема 9. Чоловіки: вправаи на кільцях, вправи на коні. Жінки: вправи на колоді, акробатичні вправи

Завдання

1. Вміти виконувати

Стройові вправи

Лазіння на канаті

Чоловіки:

-          вправи на кільцях (підйоми, перевороти, викрути)

-          вправи на коні (настриб на місток з допомогою рондата)

Жінки:

-          вправи на колоді (стрибки, повороти, «пробіжки», сальто, танцювальні па, шпагат, ласточка)

акробатичні вправи

2. Передивитися відео

Тема 8. Контроль змістового модуля

Завдання

Стройові прийоми

Шикування в шеренгу

Шикування в колону

Акробатичні вправи (сальто, перекиди, стійка на руках, голові)

Вправи на перекладині

Здача контрольних нормативів

З розмахування у висі підйом махом назад – чоловіки.

Оберти вперед  і назад з упору ноги нарізно – жінки.

Тема 7. Чоловіки: вправи на кільцях, опорний стрибок. Страхування і допомога акробатичні вправи, опорний стрибок

Завдання

1. Вміти виконувати

Стройові прийоми

Шикування в шеренгу

Шикування в колону

Чоловіки:

-          вправи на кільцях (підйоми, перевороти, викрути)

-          опорний стрибок (прямі, сальто, з переворотом, рондатні) 

Жінки:

-          акробатичні вправи (міст, перекиди, напівшпагат, шпагат)

-          опорний стрибок (ноги нарізно, сальто)

Танцювальні вправи

2. Передивитися відео. Віміти виконувати. Підібрати власні

Тема 6. Чоловіки: Вправи на перекладині, кільцях. Акробатичні вправи. Жінки: акробатичні вправи. Вправи на брусах різної висоти

Завдання

1. Виконати вправи

Чоловіки:

-          вправи на перекладині (підйом переворотом)

-          вправи на кільцях (підйоми, перевороти, викрути)

Навчальне відео. Фляк назад

-          акробатичні вправи (рондат, курбет, колесо)

Жінки:

-          акробатичні вправи (міст, перекиди, напівшпагат, шпагат)

вправи на брусах різної висоти (оберти в обох напрямках навколо верхньої та нижньої жердин)

Рондат

Тема 5. Чоловіки: Вправи на перекладині, вправи на брусах. Жінки: Вправи на брусах різної висоти, вправи на колоді

Завдання основної частини заняття

Стройові прийоми

Шикування в шеренгу

Шикування в колону

Чоловіки:

-          вправи на перекладині (підйом переворотом, підтягування)

-          вправи на брусах (підйоми, повороти, переходи, перемахи, круги однією та двома ногами, сальто над жердинами або під ними, великі оберти, а також статичні положення – стійки на руках, горизонтальні упори)

Жінки:

-          вправи на брусах різної висоти (берти в обох напрямках навколо верхньої та нижньої жердин)

вправи на колоді (стрибки, повороти, «пробіжки», сальто, танцювальні па, шпагат, ласточка)

1. Опрацювати теоретичний матеріал
2. Передивитися відео. Підібрати власне

Контроль модуля

Завдання

1. Підготуватися до написання контрольної роботи та тестування (завдання у викладача)